En cette période de confinement tu tournes en rond dans ton appartement et tu t’inquiètes pour ta santé physique et mentale ?
Alors on te propose de réfléchir un petit peu avec nous, sur comment mettre cette période d’isolement à profit.
Vous le savez, nous aimons vous donner des exercices pour vous permettre de progresser en dehors de notre cabinet entre deux séances.
Nous sommes conscients que parfois vous êtes confrontés à un manque de temps ou de motivation pour les mettre en pratique.
En cette période particulière il est grand temps de passer à l’action et en profiter pour :
- Réaliser ces étirements que l’on vous a montré depuis longtemps.
- Pratiquer l’un des innombrables exercices de gainage qui vous font tant souffrir en séance.
- Prendre le temps de faire votre renforcement régulièrement.
- Suivre les conseils d’hygiène de vie de votre kiné préféré.
- Faire attention à votre ergonomie de travail à la maison.
Voyez cette période pénible d’isolement comme l’occasion rêvée de régler ce problème de santé, que votre travail chronophage ne vous permettait pas de traiter.
Pour celles et ceux qui télétravaillent et cravachent encore beaucoup, utilisez le temps de transports que vous avez gagné pour pratiquer les bons conseils de votre kiné.
Attention cependant aux excès de bonnes volontés en risquant d’en faire trop.
N’oubliez pas que le corps a besoin de temps pour s’adapter !
On en reparle très vite…